చలికాలంలో మన చర్మం డ్రైగా, పొలుసు బారినట్టు మారిపోతుంది. అలాగే తేమ కూడా తగ్గిపోయి.. నిర్జీవంగా మారుతుంది. చలి గాలుల వల్ల పగలటం, పొడి బారటం, మంట పెట్టడం, దురద పెట్టడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. డ్రై స్కిన్ ఉన్న వారికి మరీ ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇంటి వద్దే ఉండే వాటితో కొన్ని రకాల టిప్స్ పాటిస్తే చాలు. అవేంటో తెలుసుకుందాం. కొబ్బరి నూనె..ఇది మన స్కిన్ కేర్ లో…
మనలో చాలా మందికి ప్రయాణం అంటే వాంతుల భయం పట్టుకుంటుంది. ఈ భయంతోనే ఏమీ తినకుండా ప్రయాణం చేస్తారు. ఇలాంటి సమస్యలకు కొన్ని ఆయుర్వేద చిట్కాలు ఫాలో అవుతే చాలు. అవేంటో తెలుసుకుందాం..సోంపు గింజలు దాదాపు అందరి ఇళ్లలో ఉంటాయి. సోంపు తింటే తిన్న ఆహారం అరగడమే కాకుండా వికారం, వాంతులు వంటి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ప్రయాణం చేసేటప్పుడు సోంపును కూడా వెంట తీసుకెళ్లండి. ప్రయాణంలో సోంపును తింటే ఈ సమస్య నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. అలాగే…
బాబోయ్ వింటర్ సీజన్ వచ్చేసింది. వాతావరణంలోనే కాదు.. ఇప్పుడు శరీరంలోనూ కూడా ఎన్నో మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి. చలి తీవ్రతను బట్టి మన శరీరంలో హీట్ అనేది తగ్గిపోతుంది. శరీరం పొడి బారిపోతుంది.. తేమను కోల్పోతుంది. పైగా జుట్టు సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి. జుట్టు రాలిపోతూ చిరాకుగా ఉంటుంది. ఇవే కాదు ఈ వింటర్ సీజన్ లో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుకోకుంటే అంతే సంగతి. మనం చాలా సమస్యలు ఎదుర్కోవాల్సి వస్తోంది. ముఖ్యంగా ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తగా…
మనలో చాలా మంది రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకుంటారు. కొంత మంది రాత్రి పూట అధిక సమయం వేచివుండి వర్క్ చేస్తుంటారు. మరికొంతమంది మాత్రం సోషల్ మీడియాలో గంటల కొద్ది సమయం గడుపుతూ మేల్కొని ఉంటారు. అయితే దీని వల్ల మన శరీర గడియారంలో అనేక దుష్ప్రభావాలు పడుతాయని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. మన శరీరానికి దాని సొంత గడియారం ఉంటుందట. ఆ రొటీన్‌లో ఒక్కసారి బ్రేక్ పడితే ఇక అంతే సంగతి..చక్కదిద్దుకోవడానికి చాలా కష్ట పడాల్సి వస్తుందంటున్నారు….
యాలకుల్లో ఎన్నో ఔషధాలు గుణాలు ఉండడం వల్ల వాటిని తినాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తుంటారు. యాలకుల్లో పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. సాధారణంగా స్వీట్స్, పులావ్, బిర్యానీ, హల్వాలో వీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. రుచి కోసం అనే చాలా వరకు తెలుసు కానీ మనకు తెలియని ఔషధాల గుణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. యాలకులు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మెరుగుపడుతుంది. అలాగే నిత్యం నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన పోయి నోరు తాజాగా…
మనలో చాలా మంది కళ్లపట్ల ఆ జాగ్రత్తగా ఉంటారు. అనవసరంగా గంటల తరబడి ఫోన్లు, ల్యాప్ టాప్ ల ముందు కూర్చుని కళ్లకు రక్షణ, రెస్ట్ లేకుండా చేస్తున్నారు. దీంతో కళ్ల రక్షణ కణాలు దెబ్బతింటున్నాయి. చాలా మంది చిన్నపిల్లలకు కూడా తొందరగా సైట్ వచ్చేస్తుంది. ఇక వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ చేసే వాళ్లు స్క్రీన్ ని అదే పలంగా గంటల తరబడి చూడటం వల్ల కళ్లపై ఎక్కువగా ఒత్తిడి పడుతుంది. కాబట్టి కళ్లను కూడా ఆరోగ్యంగా…
మంగళసూత్రం అంటే పవిత్రమైన సూత్రం అని అర్థం. భార్యాభర్తల మధ్య అనుభందానికి గుర్తే ఈ మంగళసూత్రం. పూర్వకాలం భారతదేశంలో మాతృస్వామిక వ్యవస్థ ఉన్న సమయంలో ఎటువంటి ఆచారాలు, కట్టుబాట్లు లేకుండా బలవంతుడిదే రాజ్యం అనే విధంగా ఉండేది. అప్పట్లో కొన్ని కిరాతక జాతుల వారు వలస వచ్చారు. ఈ జాతుల వారు మరొక తెగకు చెందిన స్త్రీలను ఎత్తుకుపోయేవారు. అప్పుడు పురుషులు వారితో పోరాటం చేసి స్త్రీలను కాపాడుకునేవారు. కాలం గడిచేకొద్ది తమ స్త్రీలకు తాయత్తు లేదా…
ప్రస్తుత కాలంలో అజీర్తి, గ్యాస్ సమస్యలతో చాలా మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జంక్‌ఫుడ్స్‌, ఫాస్ట్‌ఫుడ్స్‌ లాంటి ఆహార పదార్థాలు తరచూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణాశయానికి సంబంధించిన గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం తదితర సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఈ సమస్యల నుంచి త్వరగా బయటపడడానికి మనం ఇంట్లో సులువుగా కొన్ని చిట్కాలను ఉపయోగించి ఉపశమనం పొందవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మన ఇంట్లో ఉండే వాముతో జీర్ణాశయ ఇబ్బందులను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చట. వాము వల్ల జీర్ణాశయానికి చాలా లాభాలు ఉన్నాయంటున్నారు….
తినేకొద్దీ మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపించే పండు జామ. వీటిని తినడం వల్ల బాడీలో కొలెస్ట్రాల్, రక్త పోటు అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. గుండె సమస్యలు కూడా రావు. చర్మం కూడా యంగ్ గా ఉంటుంది. కానీ కొన్ని రకాల సమస్యలతో బాధపడేవారు వీటికి దూరంగా ఉంటేనే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. జామ పండులో ఫైబర్ కంటెంట్ అనేది ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఒకటి కంటే ఎక్కువగా తింటే మల బద్ధకం, కడుపులో నొప్పి, ఉబ్బరం, గ్యాస్ అజీర్తి…
దేశంలోనే మొట్టమొదటి నదీ గర్భ మెట్రో.. పశ్చిమ బెంగాల్‌ రాజధాని కోల్‌కతాలో నిర్మించిన ఈ నదీగర్భ మెట్రోను ప్రధాన మంత్రి నరేంద్ర మోడీ ఇటీవలే ప్రారంభించారు. తాజాగా ఈ మెట్రో కార్యకలాపాలు పబ్లిక్‌కు అందుబాటులోకి వచ్చాయి. శుక్రవారం ఉదయం నుంచి మెట్రో రైడ్‌కు ప్రయాణికులను అనుమతిస్తున్నారు. దీంతో ఈ మెట్రోలో ప్రయాణించేందుకు స్థానికులు ఆసక్తి కనబరుస్తున్నారు. ఈ అండర్‌ వాటర్‌ మెట్రోలో ప్రయాణించి థ్రిల్‌ను ఫీల్‌ అవుతున్నారు. ఈ మెట్రోను అందుబాటులోకి తెచ్చినందుకు ప్రయాణికులు ముందుగా ప్రధాన…
